Comment trouver l'équilibre dans les saisons occupées de la vie ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le stand-up paddle est devenu si populaire et passionnément adoré. En un mot : le SUP vous rend plus sain et plus heureux.

Vous êtes-vous déjà demandé si vous devriez rejoindre le paddle car le stand-up paddle board (SUP) gagne en popularité ? Vous savez déjà que le SUP vous fait vous sentir bien. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? L'équilibre ressemble à des pas de bébé, et c'est souvent une approche plus durable. De plus, nous voulons dire que nous célébrons toutes les extrémités du "spectre de l'équilibre" - les personnes qui font de la randonnée pendant leur temps libre, ainsi que les personnes qui pagaient une fois par semaine et plus. Votre planche à pagaie et le temps passé sur l'eau peuvent vous aider à trouver l'équilibre pendant les saisons occupées de la vie.

Que vous soyez un surfeur à pagaie debout depuis des années ou que vous débutiez, le stand-up paddle est une expérience qui change la vie. Vous pouvez profiter de ce sentier de plusieurs façons, y compris une offre infinie de possibilités récréatives qui vous feront vous sentir mieux. 

Plusieurs passionnés de paddle-board profitent des avantages du paddle-board hors de l'eau et les appliquent à leur vie quotidienne. Vous pouvez bénéficier d'un mode de vie mental et physique sain, qui peut influencer positivement votre travail et vos relations. Il peut influencer votre vie et votre travail de cinq manières grâce au stand-up paddle pendant ces saisons chargées. 

La planche à pagaie est un excellent mécanisme d'évasion

L'essence du paddle est d'échapper au train-train quotidien des exigences répétitives de la vie. Le vieil adage dit « vivre pour travailler » ou « travailler pour vivre ». Votre temps passé sur votre planche est votre évasion.

La meilleure façon d'échapper au stress est de se détendre et de profiter du plein air. Pour les pagayeurs, rien de mieux que de glisser sur l'eau les cheveux au vent.

Pour plusieurs raisons, une planche à pagaie gonflable est un excellent mécanisme d'évacuation. Les planches à pagaie gonflables sont faciles pour les pagayeurs de tous niveaux, des débutants aux pros chevronnés. Les planches à pagaie gonflables vous permettent de pagayer instantanément sans les transporter ni les ranger. La planche peut même être laissée dans un coffre de voiture après le travail afin de pouvoir être utilisée après le travail.

Avec une planche à pagaie gonflable, vous n'avez pas à tomber dans un cycle sans fin d'activités répétitives. Vous pouvez accéder à de nouveaux endroits ou acquérir de nouvelles compétences dans un environnement en constante évolution, explorant ainsi de nouveaux horizons.

Le paddle peut aider à la pleine conscience

Selon le dictionnaire Cambridge, la pleine conscience consiste à prendre conscience de son corps, de son esprit et de ses sentiments pour créer un sentiment de calme à tout moment. En plus de fournir un meilleur sens de votre corps et de votre esprit, le stand-up paddle peut également aider à soulager l'anxiété et la dépression.

Gérer ses mouvements physiques sur une planche demande de la coordination et de l'équilibre. Le SUP yoga est une excellente activité qui aide à améliorer l'équilibre. Bien qu'il soit similaire au yoga général dans une salle de classe, il est également pratiqué dans des environnements naturels paisibles et nécessite des compétences d'équilibre supplémentaires pour rester à flot.

Pendant que vous êtes sur une planche, vous pouvez vous détendre et penser à vous. Beaucoup de gens jettent l'ancre et flottent au milieu du lac, tandis que d'autres profitent d'un peu de temps pour lire un livre, prendre des photos ou faire une longue pagaie lente pour ralentir. En plus de réduire le stress, les activités de pleine conscience peuvent servir de mécanismes d'évasion. Pagayer vous connecte à la nature à travers votre esprit, votre corps et votre esprit.

Être plus actif avec les planches à pagaie

L'American Heart Association recommande de faire de l'exercice régulièrement, mais seuls certains sont motivés pour aller au gymnase ou courir autour d'un pâté de maisons tous les jours.

Rester actif peut être difficile, avec beaucoup de temps passé au travail et peu de temps pour les loisirs. En raison de sa facilité d'utilisation et de sa portabilité, vous pouvez combiner loisirs et activité physique en gonflant une planche de stand-up paddle gonflable à tout moment. Dès que vous êtes changé et équipé, vous pouvez régler la planche pour qu'elle se gonfle avec une pompe 12VDC. Une fois que vous êtes prêt, verrouillez la voiture et vous êtes prêt à partir.

Avec les planches à pagaie, vous pouvez renforcer vos bras, vos jambes et votre tronc tout en renforçant vos articulations et vos tendons. Le pagayage est beaucoup plus facile pour les articulations que la course et met beaucoup moins de pression sur les tendons que l'haltérophilie.

Un entraînement de paddle-board vous permet de vous entraîner à votre niveau et de brûler des calories en même temps. Être actif a d'énormes avantages physiques et mentaux, libérant des endorphines qui peuvent améliorer vos performances quotidiennes.

Paddle Boarding Élargissez votre cercle social

Participer à la planche à pagaie est un excellent moyen pour de nombreuses personnes de socialiser. La pratique et le développement des compétences peuvent être obtenus en sortant avec des amis, en rejoignant un club ou en faisant un voyage ensemble, en surveillant les uns les autres et en se soutenant les uns les autres.

De nombreux aspects sociaux des sports nautiques n'ont pas besoin de s'arrêter sur l'eau. Par exemple, des rencontres pour planifier des voyages ou des soirées dans des bars et des restaurants locaux avec des personnes partageant les mêmes idées sont des choses que vous pourriez avoir besoin d'aide pour trouver grâce à des relations de travail. Le voyage est à la fois amusant et éducatif car vous aurez l'occasion de développer des compétences tout en partageant vos expériences avec d'autres paddleboarders.

Si vous rejoignez un club ou trouvez d'autres personnes avec qui faire du kayak, cela vous motivera à pagayer. Bien que le paddle soit souvent considéré comme un sport individuel, vous pouvez toujours en faire une excellente activité sociale.

Profitez des avantages de l'eau comme forme de thérapie

Les avantages de l'eau en tant que forme de thérapie sont évidents grâce à la popularité de diverses méthodes et pratiques de guérison à base d'eau. L'utilisation des spas thermaux, des saunas à vapeur et même des bains turcs et des piscines de glace a montré des avantages directs pour la santé. Le pouvoir de l'eau existe depuis des milliers d'années et nous ressentons ses effets thérapeutiques presque chaque fois que nous sommes dans l'eau.

L'eau offre divers avantages, allant de l'hydratation à la relaxation, de l'écoute des vagues qui clapotent sur le rivage à l'expérience de sa puissance lorsque nous surfons et déferlons en son sein. Lors de chaque séance, prenez quelques minutes pour vivre votre connexion à l'eau. Vous pouvez le faire par la méditation, le yoga ou en écoutant l'environnement tout en essayant de calmer vos pensées.

Flotter dans une eau chaude et calme peut être une expérience incroyable. Laissez l'eau vous emporter et laissez vos soucis s'évanouir. Ces moments de détente peuvent soulager le stress et l'anxiété et mener à un mode de vie plus sain.

En résumé

On dit que l'élan sur l'eau vous aide à trouver votre équilibre avant de vous tenir debout sur votre planche à pagaie lorsque vous apprenez à pagayer. Quand j'ai appris à me tenir debout sur mon SUP, j'étais à genoux, alors il a fallu intentionnalité, pratique et Petites étapes pour acquérir une nouvelle perspective. Mais vous l'avez fait, ou peut-être êtes-vous encore en train d'apprendre, et c'est très bien aussi.

Bien que l'agitation soit un phénomène naturel dans nos vies, le moyen le plus efficace d'y faire face est de trouver un équilibre pour trouver le bonheur, la paix et la détente sur l'eau et de l'apporter à tous les aspects de votre vie avec WOWSEA slogan: Aimez profiter de mon style de vie !