Aimez-vous les plages et les lacs? Êtes-vous un nouveau pagayeur? Voulez-vous essayer la planche de SUP mais avez une phobie aquatique? Ne t'inquiète pas! C'est une véritable condition que la plupart des gens ont.

Beaucoup de gens ont peur de l'eau. Cependant, ils aiment les fêtes sur la plage et les raves au bord de la rivière, mais ont peur d'essayer les jeux d'eau. Cette peur est normale. Tout ce que nous devons faire est d'apprendre à surmonter cette peur. Voici comment nous pouvons le faire!

Comment surmonter la peur de l'eau  

La phobie aquatique, ou la peur de l'eau, est une peur véritablement commune. Comme toutes les peurs, sa gravité peut différer considérablement d'un individu à l'autre. Certaines personnes n'ont peur que des océans et des fortes vagues, tandis que d'autres redoutent les piscines et parfois même les baignoires. La gravité de la peur a un large éventail.

Pour surmonter une phobie aquatique, il est essentiel de comprendre ses causes, ses symptômes et son traitement.

Causes de la phobie aquatique 

La raison la plus connue de l'aqua phobie est une expérience négative passée. Si vous avez vécu une rencontre étouffante rapprochée, une épave ou même une expérience de natation horrible, vous êtes obligé de développer une peur de l'eau.

Savoir nager est une expérience très excitante pour les enfants; cependant, des rencontres terrifiantes sont normales. La façon dont ces circonstances sont prises en charge suppose un rôle important dans la décision de savoir si la peur va se produire.

Notez également que l'expérience négative ne doit pas nécessairement vous être arrivée de manière explicite. Cela peut se produire dans votre environnement ou dans un film qui a regardé, vous laissant peut-être un traumatisme.

Symptômes de la phobie aquatique

Comme toute peur particulière, les symptômes de l'aqua phobie varient également d'une personne à l'autre en fonction de la gravité de la peur. Plus la peur est grave, plus les indications seront extrêmes.

Vous pouvez secouer, geler complètement ou essayer de vous évader. D'autres symptômes comprennent une sensation d'anxiété et de tension dans les jours ou les semaines précédant une expérience imminente avec de l'eau. Vous pouvez refuser d'entrer dans le plan d'eau ou devenir terrifiant lorsque vous y entrez.

Traitement de l'Aqua Phobie

Comme la plupart des peurs explicites, l'aqua phobie a également un traitement détaillé. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est particulièrement connue. La TCC est un traitement psychologique qui s'est avéré efficace pour guérir de nombreux troubles. Pour faire face à une phobie aquatique, la TCC vous indiquera la meilleure façon de reconnaître et de remplacer le discours intérieur négatif par des messages plus certains. Il vous montrera également comment vous adapter à votre peur.

Dans le traitement des peurs, il y a régulièrement un segment de contact. Pour y parvenir, le spécialiste peut vous aider à vaincre votre peur grâce à des avancées régulières. Par exemple, vous pouvez dans un premier temps être chargé de placer votre main dans la piscine, puis de progresser en mettant vos pieds et vos genoux et, enfin, d'entrer dans la piscine.  

Sur le long terme, une progression de petites victoires renforcera votre certitude, vous permettant d'ajouter progressivement de nouveaux exercices liés à l'eau. Dans le cas où votre peur est extrême, des médicaments, des traitements envoûtants et différents types de traitement peuvent être utilisés pour vous aider à atténuer votre peur.

L'opération de base pour commencer à pagayer

Une fois que vous avez surmonté votre peur de l'eau, commencer à pagayer deviendrait beaucoup plus facile. Même si ce ne serait pas lisse, mais vous ferez relativement bien puisque vous êtes maintenant à l'aise dans l'eau.

En tant que nouveau pagayeur, vous trouverez certaines choses difficiles sur un stand-up paddle gonflable. Mais il n'y a rien à craindre. Avec les trucs et astuces suivants, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre expérience de pagayage;

Obtenez une planche de SUP

Pour les premières fois, vous n'avez pas nécessairement besoin d'acheter votre propre planche de SUP. Vous pouvez plutôt le louer ou l'emprunter à un ami pour voir si vous aimez pagayer ou non. Si c'est le cas, choisissez vous-même un planche à pagaie debout.

Votre décision de planche est dictée par un mélange de poids et d'expertise du pagayeur, votre utilisation prévue et les conditions locales. Alors découvrez le meilleur paddleboard pour vous-même.

Planche de SUP WOWSEA est l'un des meilleurs et hautement recommandés paddleboards du marché qui excelle dans toutes les disciplines, y compris le pagayage récréatif, le surf, la chasse, la randonnée, la pêche, les voyages, l'expédition, l'aventure, le temps en famille, le fitness et le SUP yoga. C'est un paddleboard innovant et de haute qualité à faible coût qui offre éventuellement tout ce dont un pagayeur a besoin. Assurez-vous de le vérifier.

Utilisez une laisse

L'une des principales choses sur lesquelles vous devez vous concentrer lorsque vous participez à tout type de sport nautique est la sécurité. De plus, lors du paddleboard, il ne faut sans aucun doute pas négliger de vous attacher à votre planche avec une laisse.

Votre planche se transforme en votre gadget de sauvetage lorsque vous êtes vidé, perdu ou lorsque vous vous éloignez du rivage. Avec une laisse, vous pouvez perdre votre planche à pagaie dans des conditions venteuses ou turbulentes.

Planche de SUP WOWSEA est livré avec une laisse que vous pouvez attacher à votre paddleboard et attacher à votre mollet ou à votre cheville. C'est une laisse de haute qualité qui ne se séparera pas; cependant, vous pouvez être immédiatement détaché pour vous libérer si votre planche est tirée par un courant puissant ou lorsque vous vous retrouvez piégé dans des plantes submergées.

Choisissez le bon équipement

Pour assurer votre sécurité et votre plaisir, il est très important d'avoir le bon équipement. Alors avant de commencer stand-up paddleboard, assurez-vous de vous procurer l'équipement de SUP adapté à votre niveau d'expertise et au climat dans lequel vous ramerez.

Vue d'ensemble Planche de SUP WOWSEA est livré avec une sauvegarde étanche contenant tous les éléments essentiels. Il a des pagaies, une laisse, une aileron central amovible, un gonfleur et une trousse à outils avec des patchs et des colles pour toute solution rapide. En outre, il s'agit d'une planche de SUP complète et épaisse sur laquelle les débutants peuvent facilement s'équilibrer dans les eaux plates et ondulées.

Vérifiez la direction du vent 

Lorsque vous êtes sur votre SUP, votre corps agira en général comme une voile. Cela implique que des brises solides vous contrôleront probablement, vous et votre planche, de toutes les manières. Cela rend beaucoup plus difficile pour vous de pagayer et de vous déplacer là où vous devez aller, en particulier en tant que novice.

De cette façon, peut-être que les conseils les plus importants pour le paddle board que nous pouvons vous donner sont de garder à l'esprit les conditions de vent. Avant de vous mettre à l'eau, découvrez les conditions de l'eau et les conjectures climatiques pour cette journée.

Apprenez la technique de pagaie

Très probablement, l'erreur la plus connue des pagayeurs est qu'ils tiennent le paddleboard par erreur. Dans le cas où vous ne faites que commencer et que vous n'avez pas eu de formation exhaustive sur stand-up paddleboard, votre intuition est de le tenir de manière à ce que la partie tordue de la planche vous confronte, afin que vous puissiez vous déplacer de l'avant.

Cependant, ce n'est vraiment pas la bonne méthode pour utiliser votre pagaie car cela peut provoquer un arrosage indésirable et vous faire perdre votre équilibre. Vous devez retourner votre pagaie pour que la partie courbée soit face à vous. De cette façon, vous serez plus stable et capable de mieux pagayer.

Gardez à l'esprit les techniques suivantes pour maintenir une meilleure posture afin de pagayer rapidement et de ne pas vous épuiser;

1. Faites face à l'avant en gardant le dos droit
2. Tenez-vous à l'extrémité non-lame de la palette
3. Utilisez vos deux mains et tenez la pagaie horizontalement au-dessus de votre tête
4. Maintenant, essayez de poser la tige sur le dessus de votre tête
5. Assurez-vous que la tige correspond à vos épaules et que le bras qui tient la pagaie crée un angle parfait de 90 degrés.
6. Déplacez l'autre main le long de la tige jusqu'à ce que vous créiez également un angle parfait de 90 degrés avec ce bras.

Utilisez votre noyau

En parlant de techniques, un autre conseil important que chaque novice devrait observer en matière de paddle board est que le véritable aviron doit être fait par votre centre et non par vos bras.

Les muscles de vos bras donneront beaucoup moins de force et s'useront facilement en contraste avec vos muscles centraux plus forts. La connexion avec votre centre garantit une maîtrise plus remarquable de l'aviron et vous permet de maintenir votre équilibre sur la planche.

Par conséquent, il est conseillé d'utiliser efficacement votre tronc au lieu de pousser vos bras et de vous drainer.

Donnez-vous assez d'espace

Se donner suffisamment d'espace est essentiel pour rester stable et équilibré. Vous avez besoin d'espace pour tester librement vos capacités et vous déplacer.

Dans le cas où vous avez une autre personne à proximité, leurs vagues peuvent vous faire perdre votre stabilité ou vous cogner sur votre pagaie. Cela peut vous amener à faire tomber votre planche de SUP gonflable et se blesser ou blesser une autre personne. Alors, donnez-vous suffisamment d'espace pour votre sécurité et celle de tous les autres.

Gardez la tête droite

En tant que novice, il peut parfois être difficile de garder la tête droite tourné vers l'avenir. Il est plus courant et plus confortable de regarder vers le bas à la place. Cependant, le fait est que se tenir droit est essentiel lors du paddleboard car cela vous permet d'atteindre la stabilité.

Au cas où vous regarderiez vos pieds, votre tête baissera clairement aussi. De cette façon, vous ne seriez pas en mesure de maintenir votre équilibre et finalement de tomber.

SUP WOWSEA

Suivre tous ces conseils ci-dessus vous offrira une expérience d'embarquement en SUP fluide, mais avec Paddle WOWSEA, il serait encore amélioré et plus facile.

Conçu avec des WOWSEA Technologie F1, il n'y a pas d'autre SUP qui offre autant de fonctionnalités que le WOWSEA marque. Il est utile dans la plupart des conditions aquatiques et constitue le choix idéal pour le pagayage de loisir, le SUP Fitness, l'expédition, la pêche, l'aventure et l'expérience de voyage.

Vue d'ensemble Planche à pagaie debout WOWSEA fournit une belle prise en caoutchouc pour vos pieds afin que vous puissiez facilement vous équilibrer et essayer la pêche et la chasse. La surface gonflable mais confortable avec des valves de gonflage et des poignées de transport le rend également idéal pour le fitness et le yoga SUP.

En plus de tout ce qu'elle offre, la planche est peu coûteuse et de haute qualité. Le Planche à pagaie WOWSEA est abordable et dédié au bonheur des consommateurs. Il est basé sur le fait d'aider les consommateurs à aimer et à profiter d'un tel style de vie pour chérir au maximum la nature.  

Préoccupations authentiques et opinions prudentes

Les véritables préoccupations et risques liés au paddleboard intègrent, cependant, ne se limitent pas à être frappé par un paddleboard, à s'écraser avec différents pagayeurs debout ou leurs planches, à la fatigue, à la contamination de l'eau, aux coups de soleil, à la déshydratation, à l'exposition au poisson, au varech, aux algues ou autres créatures aquatiques, etc. SUP WOWSEA répond à tous ces risques potentiels.

Il fournit un sac à dos étanche avec tous les éléments essentiels et guides inclus. Pour éviter de tomber de votre paddleboard, le Planche à pagaie WOWSEA est livré avec une laisse et a des ailerons centraux amovibles pour aider à maintenir la stabilité et l'équilibre.

De plus, le sac à dos contient des casquettes et des lunettes pour éviter les coups de soleil. Vous pouvez également garder une bouteille d'eau et un écran solaire dans votre sac à dos pour rester hydraté et en sécurité. Le paddleboard gonflable a également un coussin d'air. Vous pouvez vous détendre si vous êtes fatigué et vous drainer.

Nous faisons ce que nous pouvons pour la société - Charité

En plus d'être l'une des meilleures marques de planches de SUP innovantes et abordables, WOWSEA est également très prévenant. Il exécute actuellement deux programmes; One Million Dollar Rally et WOWSEA School SUP Paddling Sponsor program.

WOWSEA veut que votre monde de paddle SUP soit un meilleur endroit en soutenant les organisations impliquées dans la conservation des eaux, en aidant les vétérans handicapés à travers le SUP paddling ou en faisant pratiquer le SUP paddling aux enfants. Dans le cadre de son programme One Million Dollar Rally, WOWSEA fait un don de 5 $ sur chaque achat WOWSEA. D'autre part, le programme WOWSEA School SUP Paddling Sponsor offre un excellent parrainage pour l'école, l'église ou le club de paddling de la communauté.

WOWSEA, avec ses produits et ses efforts de service à la communauté, vise à promouvoir le pagayage et à faire aimer et apprécier l'expérience de pagayage aux consommateurs et à adopter un nouveau style de vie. Acheter Planche de SUP WOWSEA pour vivre une expérience de pagayage exceptionnelle tout en faisant une différence dans la société en général!